「肩こり解消の鍵はピラティス！福岡市西区の九大学研都市にある女性専門の整体とピラティスで軽やかな肩へ！」

肩こりは現代社会において非常に一般的な問題です。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、ストレスなどが原因で肩こりが引き起こされることがあります。

福岡市西区九大学研都市に位置する「root」では、整体とピラティスを組み合わせた独自のアプローチで、肩こり解消の鍵を提供しています。

整体とは？

整体とは、身体の歪みや緊張を調整し、自然なバランスを取り戻す施術法です。根本的な原因にアプローチし、身体全体の調和を促します。

姿勢の調整: 肩の痛みはしばしば不良姿勢に関連しています。整体は、患者の姿勢を評価し、姿勢の歪みや不均衡を特定します。適切な姿勢指導や調整を行うことで、肩の負担を軽減し、痛みを緩和することができます。
筋肉の調整とストレッチ: 肩周りの筋肉の緊張や不均衡が痛みの原因となることがあります。整体師は、特定の筋肉や筋群にアプローチし、適切なストレッチやマッサージを行うことで、筋肉の緊張を解放し、柔軟性を高めます。
関節の調整: 肩関節や肩甲骨の動きが制限されている場合、痛みが発生することがあります。整体師は、関節の可動域を評価し、適切な調整を行うことで関節の動きを改善し、痛みを緩和します。
全身のバランスの調整: 肩の痛みは、全身のバランスや姿勢の歪みに起因する場合もあります。整体師は、全身のバランスを整えるために、脊柱や骨盤、足首など他の部位にもアプローチします。

ピラティスは、コアを中心にした筋力トレーニングであり、姿勢や身体のバランスを改善する効果があります。この両者を組み合わせることで、肩こりにアプローチする効果が高まります。

姿勢の改善: ピラティスでは、正しい姿勢を重視します。正しい姿勢を保つことで、肩や背中の筋肉のバランスが改善され、痛みが軽減されます。
肩甲骨の安定化: ピラティスの動作は、肩甲骨の周囲の筋肉を強化し、安定化させるのに役立ちます。肩甲骨の正しい動きと位置づけは、肩の痛みを軽減するのに重要です。
筋力トレーニング: ピラティスは、身体全体の筋力をトレーニングするための効果的な方法です。特に、肩周りの筋肉を強化するエクササイズを取り入れることで、肩の安定性や機能を向上させることができます。
柔軟性向上: ピラティスでは、ストレッチングや可動域の向上を促進する動作が含まれています。柔軟性が向上することで、肩の筋肉や関節の緊張が緩和され、痛みが軽減される可能性があります。
呼吸法の活用: ピラティスでは、呼吸法が重要な役割を果たします。正しい呼吸法を使うことで、筋肉の活動を効果的に調整し、身体のバランスを整えることができます。これにより、肩の痛みの軽減にも寄与します。

rootでは、単なる一時的な症状の緩和ではなく、根本的な改善を目指します。

肩こりや凝り固まった筋肉から解放され、軽快な動きや柔軟性を取ります。整体とピラティスの組み合わせによって、肩周りの筋肉がほぐれ、適切な姿勢やバランスが保たれるようになります。その結果、肩こりだけでなく、首や背中の不調も改善され、全身の健康状態が向上します。

具体的な施術内容としては、まず初めにクライアントの身体状態を詳細に把握するため、カウンセリングが行われます。

その後、お体の状態をしっかりと把握するために、姿勢や動作、関節の動きなどを細かくチェックしていきます。

整体施術では、身体の歪みや緊張を緩和するための手技やストレッチが行われます。特に肩や首周りの筋肉に重点を置いた施術が行われ、血流の改善や緊張の解消が促されます。

そして、ピラティスでは、コアを中心にしたエクササイズが行われます。姿勢を正し、筋力をバランス良く鍛えることで、肩こりの原因となる筋肉の不均衡を改善します。また、呼吸法やリラックス法も組み込まれ、心身のリラックスを促します。

「root」では、個々のクライアントの状態やニーズに合わせたカスタマイズされた施術を提供しています。また、施術だけでなく、自宅での日常生活でのアドバイスや、自宅での運動習慣の改善にもアドバイスを行い、肩こりの再発を防ぐサポートも行っています。