お悩み別

更年期症状にピラティスはおすすめです。更年期には筋力低下や骨密度の減少が起こりやすく、ピラティスはこれらの問題を緩和し、骨を強化します。また、運動によってエンドルフィンが分泌され、心身のストレスを軽減し、気分を安定させる助けとなります。