糸島の日の出とともに、海と朝陽を眺めながらのモーニングピラティス
広い芝生の上で、糸島の海と朝陽を眺めながら、夏休みの朝のラジオ体操の感覚でヨガとピラティスで身体を動かしませんか？？
福岡県糸島市の人気エリア。カフェや絶景スポットが集まる「糸島市志摩桜井・二見浦」のグランピング施設内でヨガ・ピラティスのイベントを行います。
太陽が昇る前、まだ風もひんやりの時間帯からのヨガとピラティスは最高です。
福岡・糸島モーニングヨガ・ピラティスレッスン詳細
【開催日時】
ピラティス：2024年7月28日、【8月】4日・18日、【9月】8・29日(22日から日程変更）
ヨガ：2024年8月25日, 9月15日
am5：50〜6:40
受付：5：35〜
※9月よりスタート時間が変更になってます。
（糸島日の出時刻 6:30頃）
※雨天の場合は敷地内の屋内ホールにて、2部に分かれてレッスンを行います。
（前半）5:20〜6:05
（後半）6:15〜7:00
予約時に、雨天時の希望レッスン時間をお選びください。
福岡・糸島！サンセットヨガを追加で開催決定！！！
【開催日時】サンセットヨガ
8月22日（木）18：00〜18:50
【料金】
ご夫婦・カップル・友人でのご参加でペア割もあり。
※サウナ特別価格ご案内（レッスン参加者もしくは、レッスン参加者のお連れ様）
通常2時間3,000円→5時から9時まで1,500円で入り放題。予約は入りません。
ヨガ・ピラティスのレッスン終了後に、敷地内にてモーニング（朝食）の準備をしております。
糸島の食材をふんだんに使ったモーニングプレートです。
【持ち物】
・飲み物・タオル・虫除けスプレー（必要な方は）
・ヨガマットはこちらで準備しますが、お子様のヨガマットは用意しておりませんので、レジャーシートやヨガマットをご持参ください。
・レッスン参加者、もしくはお連れ様は、サウナが半額でご利用いただけます。シャワーもありますので、サウナを利用される方は、水着とタオルをご持参ください。
【場所】
LASPARK RESORT
福岡県糸島市志摩桜井字浜田4850-1
・無料駐車場有り
【キャンセルポリシー】
・レッスン開始の24時間前よりキャンセル料が100%（朝食代も含め）発生します。
・キャンセルのお客様はお問い合わせよりご連絡ください。
糸島でモーニングといえば朝ヨガ・朝ピラティスと共に！
糸島で朝食サービスをお探しのあなたへ。
糸島の海を眺めながらの朝食！！最高です。
糸島のグランピング施設【ラズパーク】で朝のピラティスと共に海を眺めながらの朝食を！！
朝食付き割引プランもご用意しております。
前回のモーニングピラティスの模様はこちらから
ヨガとピラティスってどう違うの？？
モーニングヨガ、ビーチヨガというワードならなんとなく聞いたことがあるという方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そもそも、ヨガとピラティスってどう違うの？？と疑問の方もいらっしゃいますよね。
簡単に説明するとヨガは「心と身体に重きをおき、精神の修行」ピラティスは、リハビリを目的とした「体幹を含めた筋力アップなど身体だけにフォーカスしたものです」
ヨガとピラティスの違いについては、詳しくはこちらをご覧ください。
朝陽を浴びることには、体に良い影響が！！朝のヨガ・ピラティスのおすすめ理由
ヨガやピラティスをわざわざ朝することに何のメリットがあるの？と思う方もいらっしゃるのではないでしょうか？
ヨガやピラティスを朝行うことの効果はこんなにもたくさんあります。
- 体内時計のリセット：
- 朝陽を浴びることで、体内時計（サーカディアンリズム）が調整され、自然な睡眠パターンを維持するのに役立ちます。これにより、夜の睡眠が深くなり、日中の覚醒感が向上します。
- ビタミンDの生成：
- 日光を浴びることで体内でビタミンDが生成されます。ビタミンDは骨の健康を保つために必要であり、免疫システムの強化にも役立ちます。
- 気分の改善：
- 朝陽を浴びることで、セロトニンという脳内の化学物質の生成が促進され、気分が向上し、ストレスや不安感が軽減される効果があります。
- エネルギーレベルの向上：
- 朝の日光は体を目覚めさせ、エネルギーレベルを高めます。これにより、1日の始まりに活動的でポジティブな気分で過ごすことができます。
- メラトニンの調整：
- 朝陽を浴びることで、夜に分泌される睡眠ホルモンであるメラトニンの生成が抑えられ、夜間のメラトニンの分泌が適切に行われるようになります。
- 免疫力の向上：
- 日光を浴びることで免疫システムが強化され、風邪やインフルエンザなどの病気に対する抵抗力が高まります。
毎朝15分から30分程度の朝陽を浴びることが推奨されます。直接日光を浴びることが難しい場合は、窓越しの日光でも効果があります。
モーニングヨガ・ピラティス終了後に！一度は訪れてほしい糸島おすすめ観光スポット
糸島は福岡県に位置する美しい地域で、多くの魅力があります。おすすめ観光スポットと、その魅力をいくつか紹介します。
- 桜井神社（糸島市志摩桜井4227）
- 二見浦 夫婦岩（福岡県糸島市志摩桜井）
- またいちの塩 精塩所 工房とったん（福岡県糸島市志摩芥屋３７５７）
- 白糸の滝（福岡県糸島市白糸４６０−６）
- 芥屋の大門（糸島市志摩芥屋677）
モーニングレッスン後のおすすめ観光地一覧です。是非一度、訪れてみてください。
普段はパーソナルのみ対応。女性のための整体・ピラティスサロンroot
普段は、福岡市西区の九大学研都市駅から徒歩3分の場所で「女性専用」で痛みや不調に特化したパーソナルレッスンのみ対応しております。
九大学研都市・今宿エリアや、糸島からのお客様にも多数ご来店いただいております。今回は夏季限定の朝活イベントということで朝食付きのモーニングヨガ・ピラティスレッスンを行いました。
痛みや不調があって病院には行ったものの、様子見や痛み止めのみ。
健康のために通っているジムも、身体を痛めてる？これってよくなっているのか？
当店では、整形外科病院で理学療法士としてリハビリ勤務経験がある女性スタッフが「根本改善」にこだわり、根本から健康な身体を作ることを目的として、整体とピラティスを提供しております。
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